几乎大部分的类风湿性关节炎患者都对气候的变化十分敏感，尤其是在寒冷气温或者阴雨天更要采取保护措施，注意关节处的保暖。

充足的睡眠对于恢复人体免疫力有很大作用，预防类风湿性关节炎一定要保障睡眠时间和睡眠质量。

不少患者都是由于精神刺激、劳累过度或者心情郁闷而使病情加重，因此一定要及时的开导患者，使他们乐观的生活，保持愉悦的心情，这样更有利于类风湿性关节炎的治疗。

很多因素都可能诱发类风湿性关节炎，像扁桃体炎、肺结核、咽炎和细菌病毒等，一旦患上这些疾病就要及时治疗，避免受到感染。

居住的环境应保持干燥清洁，多开窗通风，相对干燥的环境对预防类风湿性关节炎更有利。很多人有锻炼身体的好习惯，但对类风湿性关节炎患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。

类风湿性关节炎适宜食物：1.多食用动物血；2.蛋类、鱼、虾（适量）；3.豆类制品；4.土豆、鸡肉、牛肉等；5.适当食用大蒜、生姜等杀菌食物。这类食物富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原等，能缓解类风湿性关节炎病症。点击了解更多饮食注意事项！

类风湿性关节炎不适宜食物：1.肥肉，高脂肪高胆固醇食物；2.牛奶、羊奶等奶类；3.花生、巧克力、小米、干酪、奶酪等；4.酒类、咖啡、茶；5.动物内脏、海鲜类、辛辣食物。这类食物含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，会加重类风湿性关节炎病症，引起疾病再次侵袭等。咨询医生了解饮食是否会加重病情！

适量的运动不仅不会使类风湿性关节炎患者的关节受累，反而会起到一定的辅助治疗的作用。类风湿性关节炎患者可以做些小幅度运动，对缓解病症有很大帮助。

是通过活动关节来进行肌肉运动的方法，利用重物增加负荷，再活动关节以强化肌力，重物负荷因人而异，每次运动宜反复10-20次，肌力增加后可适量增加负荷。

将关节保持在一定位置不动而达到肌肉运动的方法。如仰卧，一侧下肢伸直上挂约10°，或在踝关节处加上1-2公斤重物再上挂，以便股四头肌紧张而肌力增加。又如侧卧，位于上方的下肢上挂，以锻炼臂大肌和臂中肌，每次持续用力5秒钟左右，然后稍休息，反复进行10-20次。